Massage & Ontspanning

Een massage is een ontspannende manier om onze stresshormonen los te laten. Een massage kan ons cortisolniveau verlagen en de afgifte van neurotransmitters stimuleren, wat leidt tot een gevoel van beter welzijn. Eigenlijk zouden we moeten overwegen om regelmatig een massage aan ons routine toe te voegen. En niet te vergeten dat ontspanning ook een belangrijk deel is van ons gezondheid. We ontspannen pas wanneer ons lichaam en geest tot rust komen. We kunnen gebruik maken van een EMS-mat voetmassageapparaat, lichaamsmassageborstel, jade body massager, gezichtsmassageapparaat, lichaamsmassage met massage olie, een verkoelende roller, stimulator voor gezicht, nek, lichaam, ijsroller, vibrerend gezichtsmassageapparaat. Mediteren, stil zitten en wierookstokjes, wierookkegels en of geurkaarsen aan steken voor extra ontspanning. Of gewoon op bed liggen en naar de sterrenhemel kijken; ook al is het via een sterrenprojector! Noem maar op. We zijn allemaal verschillend en kunnen verschillende methodes gebruiken om te ontspannen en tot rust te komen.